MOR OG BARN HOLD

morogbarnhold

 

 

Mor og barn hold er for dig der har et ønske om, at komme i form efter din graviditet. Det kan være svært at finde motivationen alene, og derfor tilbyder jeg holdtræning for dig og 2-3 andre mødre plus jeres babyer. Træning på mor og barn holdet er en blanding af styrketræning og konditionstræning. Vi har et særlig fokus på delte mavemuskler, genoptræning af bækkenbunden, øget styrke i ryggen og på opstramning af ballerne, der ofte er hårdt ramt af graviditet/amning.

Undervejs er der selvfølgelig mulighed for både bleskift og amning, hvis der opstår behov for det.
De små har mulighed for at tage en lur i barnevognen, som kan stilles lige udenfor garagen hvor vi træner.
Er de vågne undervejs, kan de deltage i træningen eller at ligge på et tæppe ved siden af jer.


TRÆNING HVER TIRSDAG OG TORSDAG KL. 10.00-11.15

MÅNEDES OVERSIGT

  • september: uge 36 + 37 + 38 + 39
  • oktober: uge 40 + 42 + 43 + 44 (ingen træning uge 41)
  • november: uge 45 + 46 + 47 + 48

PRIS PR. MÅNED 1600,-
Ønsker du at deltage i næste måned, skal betaling ske senest d. 20 i indeværende måned.
Du skal selvfølgelig tilmelde dig flere måneder af gangen, for at sikre dig en plads på holdet.
Tilmeld dig ved at sende en mail på mail@mettelyngholm.com

INFO
Jeg anbefaler at du venter med opstart af træning, til du har været til din 8 ugers undersøgelse. Derfra er i velkomne til at deltage til barnet begynder at kravle.
Der er mulighed for at tilkøbe måling af fedtprocent.
Træningen foregår i mit eget studie i Ikast, Midtjylland.

Kommentar:

(Valgfrit)

Ingen kommentarer endnu.