Nej tak til skinnebensbetændelse

Gennem de sidste par år, har jeg i perioder døjet en smule med skinnebensbetændelse og betændelse i et fodled. I søgen på at få det til at gå væk, blev jeg rådet at prøve et kosttilskud med ingefær og gurkemeje, af en tidligere professionel balletdanser. Til at begynde tilsatte jeg

Stronger tights “Get Shit Done!”

Kender i det at nyt træningtøj motiverer? Det gør det i hvert fald for mit vedkommende. Efterhånden tror jeg at jeg køber mere træningstøj end jeg køber almindeligt tøj. Med flere træningspas om dagen og med job som personlig træner, skal men jo også bruge en del – det må

Hvorfor morgencardio?

Hvorfor jeg laver morgencardio Morgencardio dyrker jeg altid I perioden op til mine bikini konkurrencer. De fleste af mine konkurrencer ligger heldigvis I om foråret eller sommeren, hvilket betyder at jeg oftest lave min cardio ude I naturen. Morgencardio laver jeg så vidt muligt på tom mave, altså inden min

Overkropstræning med Stine

I dag var en af klienterne i min kalender søde Stine, som jeg virkelig holder af at arbejde med. Hun er noget af det mest viljestærke jeg har mødt og fast besluttet på at nå sine mål. Dagens overkrops træning med, var lidt en anderledes udfordring for hende. Hun er efterhånden

Gymshark træningstøj

Som lovet skal i lige have lov at se de lækre items jeg har modtaget fra Gymshark Der er ingen tvivl om at tøjet er designet til kvinder med muller. Pasformen er helt genial, hvilket jeg ikke altid oplever når jeg hopper i hvilket som helst træningstøj. Overdelene fremhæver taljen

Planer for 2015

Så er ferien snart ved at være forbi for mit vedkommende, hvilket er helt okay, da december har budt på både Thailand, hundehvalp, julehygge og nytårsfest. Nu trænger jeg til at komme tilbage på job og udfordre mig selv og mine klienter. De sidste dagen inden hverdagen starter, bliver brugt

Juleaften

Hjemme i Danmark og klar til at holde Juleaften hos min søster i aften. Vi ankom kl. 23.00 i Billund lufthavn igår efter en flyvetur på sammenlagt 18 timer. Trods den lange tur, vågnede vi overraskende nok allerede kl. 06.00 imorges og besluttede os derfor at tage en bentræning, for

Thailand & træning

I onsdags ankom vi til Koh Samui i Thailand, efter en flyvetur på 18 timer. De første dage er gået med ren afslapning – solbadning på chaweng beach, svømmetur i havet og poolen og med at læse jussi adler bøger. Først i dag er vi vågnet med fuld energi efter

Hvorfor jeg træner med pulsur

Mit polar ft4 pulsur er ikke sådan en fancy ur der kan en masse smarte ting. Derimod kan den vise puls og antal forbrændte kcal, hvilket er det eneste jeg kigger på. Hovedesagligt er det pulsen jeg holder øje med, uanset om jeg løber en tur eller styrketræner har jeg