Min morgenrutine

I øjeblikket starter de fleste af mine dage tidligt, uret ringer mellem 5.00 og 7.00. De fleste dage bruger jeg ikke mere end 10 min på at komme ud af døren. Typisk hopper jeg direkte ned i stueetagen, finder mit pulsur og mit træningstøj. Herefter gør jeg mine vitaminer og

Nej tak til skinnebensbetændelse

Gennem de sidste par år, har jeg i perioder døjet en smule med skinnebensbetændelse og betændelse i et fodled. I søgen på at få det til at gå væk, blev jeg rådet at prøve et kosttilskud med ingefær og gurkemeje, af en tidligere professionel balletdanser. Til at begynde tilsatte jeg

The Protein Kitchen

Står du og mangler inspiration til din sunde livsstil? Så Kan det ikke gå hurtigt nok, med at få anskaffet min skønne og inspirerende veninde Cecilie Linds lækre bog ‘The Protein Kitchen’. Cecilie har samme tilgang til den sunde livsstil som jeg selv, hvilket kommer rigtig fint til udtryk i

Træningstaske

Min træningstaske en gennem de sidste par år blevet skiftet ud en del gange (5 gange!) Ikke fordi de er blevet slidte, men simpelthen fordi jeg aldrig har været helt tilfreds med dem. Enten har de været for små, haft for få rum eller været upraktiske at bære. Nu har

Planer for 2015

Så er ferien snart ved at være forbi for mit vedkommende, hvilket er helt okay, da december har budt på både Thailand, hundehvalp, julehygge og nytårsfest. Nu trænger jeg til at komme tilbage på job og udfordre mig selv og mine klienter. De sidste dagen inden hverdagen starter, bliver brugt

Juleaften

Hjemme i Danmark og klar til at holde Juleaften hos min søster i aften. Vi ankom kl. 23.00 i Billund lufthavn igår efter en flyvetur på sammenlagt 18 timer. Trods den lange tur, vågnede vi overraskende nok allerede kl. 06.00 imorges og besluttede os derfor at tage en bentræning, for

Sodavand med sødemiddel

Egentlig er jeg kæmpe fan af Pepsi Max, men da denne ikke sælges her i Thailand må jeg ty til Cola Light. Egentlig har jeg først fået øjnene op for Light sodavand og saftevand, da jeg skulle diæt op til konkurrence første gang tilbage i 2013, hvor det gik op

Det thailandske køkken

Hvis i ikke allerede ved det, så elsker jeg mad og hverken jeg eller min kæreste Lasse, er kræsne eller blege for at prøve noget nyt. Vi får hver dag morgenmadsbuffet på vores hotel, men til frokost og aften forsøger vi at prøve lidt forskellige retter rundt omkring i byen.

Thailand & træning

I onsdags ankom vi til Koh Samui i Thailand, efter en flyvetur på 18 timer. De første dage er gået med ren afslapning – solbadning på chaweng beach, svømmetur i havet og poolen og med at læse jussi adler bøger. Først i dag er vi vågnet med fuld energi efter