Go kart med veninderne

Hele ugen har jeg set frem til lørdag som længe har været planlagt. Dagen stod på fart og ballade i Racehall Århus, med mine dejlige veninder. Racehall er Europas største indendørs go kart bane og dejligt for os jyder, ligger den lige udenfor århus. I 2013 kørte jeg go cart

Min morgenrutine

I øjeblikket starter de fleste af mine dage tidligt, uret ringer mellem 5.00 og 7.00. De fleste dage bruger jeg ikke mere end 10 min på at komme ud af døren. Typisk hopper jeg direkte ned i stueetagen, finder mit pulsur og mit træningstøj. Herefter gør jeg mine vitaminer og

Tips til et positivt sind

Kender i det at man går og tumler med en masse tanker oppe i hovedet? Tanker som tynger dig i hverdagen og påvirker dit humør. Nu taler jeg ud fra egne oplevelser, hvor jeg selv har prøvet at én negativ tanke hurtigt kan vokse sig til 10 oppe i hovedet.

Nej tak til skinnebensbetændelse

Gennem de sidste par år, har jeg i perioder døjet en smule med skinnebensbetændelse og betændelse i et fodled. I søgen på at få det til at gå væk, blev jeg rådet at prøve et kosttilskud med ingefær og gurkemeje, af en tidligere professionel balletdanser. Til at begynde tilsatte jeg

5 øvelser til din sixpack

Bedste øvelser til sixpack? På min facebook side får jeg rigtig mange henvendelser fra begge køn, der spørger hvilke maveøvelser der er bedst og giver sixpack. Der findes mange teorier omkring dette og jeg kender folk der har sixpack, uden overhovedet at lave maveøvelser. Du kan sagtens opnå en masse

Stronger tights “Get Shit Done!”

Kender i det at nyt træningtøj motiverer? Det gør det i hvert fald for mit vedkommende. Efterhånden tror jeg at jeg køber mere træningstøj end jeg køber almindeligt tøj. Med flere træningspas om dagen og med job som personlig træner, skal men jo også bruge en del – det må

BOOTCAMP med Mette & Mette

Skal du med på årets sjovest og mest udfordrende Bootcamp? 3 timer hvor du bliver udfordret – motiveret og inspireret! 3 timer med kyndig vejledning og masser af gode tips fra Mette Lyngholm og Mette Edlund. Vi sætter fokus på at komme i form – uden brug af fitness center

Mums for diætnudler

Gennem de sidste år har jeg været på diæt et par gange, med henblik på at komme i form til mine konkurrencer. At være på diæt er ikke altid lige spændende, da kreativiteten i køkkenet virkelig bliver sat på prøve. Normalt har jeg absolut ikke svært ved at finde på

Benhård bentræning

Imorges vågnede jeg med trætte og ømme stænger, efter en hård bentræning igår, som jeg tænkte at ville dele med jer. Igår lavede jeg fuldstændig om i mine rutiner og øvelser, som jeg ellers har kørt den sidste periode. Mange har en tendens til at arbejde med de sammen øvelser

Undgå slidt hår, selvom du vasker det ofte!

  Så vidt muligt forsøger jeg kun at vaske mit hår hver 2. dag. Min frisør anbefaler altid at jeg kun vasker det én til to gange i ugen, men i min verden er det fuldstændig håbløst, når man træner hårdt 5-6 dage i ugen. Ville ønske at jeg kunne