Juleaften

Hjemme i Danmark og klar til at holde Juleaften hos min søster i aften. Vi ankom kl. 23.00 i Billund lufthavn igår efter en flyvetur på sammenlagt 18 timer. Trods den lange tur, vågnede vi overraskende nok allerede kl. 06.00 imorges og besluttede os derfor at tage en bentræning, for

40 min træning i Thailand

Selvom vi er på ferie har vi fået trænet de fleste dage, enten i et fitness center vi er kommet forbi, med den medbragte TRX eller i det lille fitness lokale på hotellet. Er man lidt kreativ, kan det sagtnes lade sig gøre at passe træningen også uden ovenstående, brug

Sodavand med sødemiddel

Egentlig er jeg kæmpe fan af Pepsi Max, men da denne ikke sælges her i Thailand må jeg ty til Cola Light. Egentlig har jeg først fået øjnene op for Light sodavand og saftevand, da jeg skulle diæt op til konkurrence første gang tilbage i 2013, hvor det gik op

TRX træning

Når jeg rejser eller er på ferie, medbringer jeg altid min TRX. Hvis jeg selv kunne bestemme havde jeg altid et fitness center fyldt med vægte lige om hjørnet, men da det aldrig bliver en realitet er jeg enormt glad for min TRX, da man hurtigt kan hænge den op

Det thailandske køkken

Hvis i ikke allerede ved det, så elsker jeg mad og hverken jeg eller min kæreste Lasse, er kræsne eller blege for at prøve noget nyt. Vi får hver dag morgenmadsbuffet på vores hotel, men til frokost og aften forsøger vi at prøve lidt forskellige retter rundt omkring i byen.

Thailand & træning

I onsdags ankom vi til Koh Samui i Thailand, efter en flyvetur på 18 timer. De første dage er gået med ren afslapning – solbadning på chaweng beach, svømmetur i havet og poolen og med at læse jussi adler bøger. Først i dag er vi vågnet med fuld energi efter

Dadelkage med appelsin

Det meste af aftenen er gået med at besvare emails, få vasket tøj (inden thailand på tirsdag!) og med at se fodbold da kæresten spiller mod FCK. OG i den anledning hygger jeg på sofaen med tæpper og et stykke dadelkage, som vi bagte forleden dag. Kagen kom i fryseren,

Hvorfor jeg træner med pulsur

Mit polar ft4 pulsur er ikke sådan en fancy ur der kan en masse smarte ting. Derimod kan den vise puls og antal forbrændte kcal, hvilket er det eneste jeg kigger på. Hovedesagligt er det pulsen jeg holder øje med, uanset om jeg løber en tur eller styrketræner har jeg